Resum de la primera trobada de meditació el 5 de febrer

SAMSUNG

SAMSUNG

SAMSUNG

SAMSUNG

Ja ha iniciat el seu camí la Trobada de Meditació Mensual a l’IES 4Cantons. Aquesta és una proposta de l’Espai Familiar del Centre, organitzada per mares i pares. És una activitat oberta al barri.

En aquest primer caminar ens vàrem trobar 13 persones, mares i pares del centre, persones vinculades a les cooperatives del barri, entre d’altres. Valorem molt positivament l’assistència, l’entrega i confiança de les persones que van assistir.

En aquesta primera ocasió vàrem experimentar  els fonaments bàsics de la meditació: l’observació, l’atenció i la presència. Vàrem meditar durant 20 minuts.  Vam recollir els fruits de la relaxació, el contacte amb la calma interior, la connexió amb la nostra energia i presència i també  adonar-nos que no sempre és fàcil parar.

Tots aquests beneficis són possibles gràcies a la trobada en grup, esperem poder-los compartir amb més mares i pares del centre.

La pròxima trobada serà el dimecres dia 5 de març de 19:30 a 20:30.

Espai Familiar AFA 4Cantons

_________________________________________________

CALENDARI MODIFICAT DE LES PRÒXIMES TROBADES.

Ens trobem el primer dimecres de cada mes 

Seran els dies 5 de febrer, 5 de març, 2 d’abril, 7 de maig i 2 de juny

__________________________________________________

Beneficis de la meditació 

La pràctica de la meditació ens ajuda a relaxar-nos i ens aporta pau interior i harmonia

Relaxa la tensió muscular, equilibra la tensió arterial i estimula el sistema immunològic

 Millora la salut en general

Equilibra l’activitat entre l’hemisferi dret i esquerra

Millora la capacitat d’atenció, la concentració, millorant el rendiment

Aporta mes consciència d’un mateix

Ens obre a la nostra capacitat espiritual

 

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *