Ja ha iniciat el seu camí la Trobada de Meditació Mensual a l’IES 4Cantons. Aquesta és una proposta de l’Espai Familiar del Centre, organitzada per mares i pares. És una activitat oberta al barri.
En aquest primer caminar ens vàrem trobar 13 persones, mares i pares del centre, persones vinculades a les cooperatives del barri, entre d’altres. Valorem molt positivament l’assistència, l’entrega i confiança de les persones que van assistir.
En aquesta primera ocasió vàrem experimentar els fonaments bàsics de la meditació: l’observació, l’atenció i la presència. Vàrem meditar durant 20 minuts. Vam recollir els fruits de la relaxació, el contacte amb la calma interior, la connexió amb la nostra energia i presència i també adonar-nos que no sempre és fàcil parar.
Tots aquests beneficis són possibles gràcies a la trobada en grup, esperem poder-los compartir amb més mares i pares del centre.
La pròxima trobada serà el dimecres dia 5 de març de 19:30 a 20:30.
Espai Familiar AFA 4Cantons
_________________________________________________
CALENDARI MODIFICAT DE LES PRÒXIMES TROBADES.
Ens trobem el primer dimecres de cada mes
Seran els dies 5 de febrer, 5 de març, 2 d’abril, 7 de maig i 2 de juny
__________________________________________________
Beneficis de la meditació
La pràctica de la meditació ens ajuda a relaxar-nos i ens aporta pau interior i harmonia
Relaxa la tensió muscular, equilibra la tensió arterial i estimula el sistema immunològic
Millora la salut en general
Equilibra l’activitat entre l’hemisferi dret i esquerra
Millora la capacitat d’atenció, la concentració, millorant el rendiment
Aporta mes consciència d’un mateix
Ens obre a la nostra capacitat espiritual
